Кожен, хто пересувається в інвалідному візку, також повинен більше займатися спортом

Як то кажуть, коли люди старіють, то спочатку старіють ноги. Коли люди старіють, їхні ноги та ступні перестають бути гнучкими, і у них зникає піднесений настрій. Неважливо, чи займав він колись важливу посаду, чи звичайні люди не змогли уникнути хрещення часу. Зрештою, ми, молоді, не можемо уникнути цього дня. Всі старіють!

Люди похилого віку все життя звикли до колишніх робочих і побутових кіл, тому й досі дуже сумують за минулими сценами в старості. Тому безпечні подорожі є проблемою для людей похилого віку з обмеженою мобільністю. В Інтернеті є популярна картинка, на якій старий чоловік у візку із заздрісними очима та дитина у колясці зі здивованими очима дивляться один на одного. Дивлячись один на одного в реінкарнації, я був тобою, а ти колись станеш мною!

Зараз життя стало кращим, технології розвинулися, і транспортних засобів стало більше, з яких кожен міг вибрати. Такі як інвалідні візки, електричні інвалідні візки, електричні скутери тощо.

Люди, які часто сидять в інвалідних візках, можуть почати з вправи для верхньої частини тіла, тримаючи верхню частину тіла прямо, покласти кисті та передпліччя на підлокітники візка та виконати вправу для обертання шиї, зробити це двічі; потім розташуйте руки природним чином по обидва боки тіла та розведіть плечима вперед і назад. 5 разів; витягніть руки в пряму лінію, долоні вертикально, долоні спрямовані назовні. Поверніть руки вперед і назад 5 разів відповідно, а потім підніміть руки назад, щоб виконати 5 вправ на розширення грудей; відведіть руки, візьміться за лівий підлокітник правою рукою, а лівою рукою утримуйте спинку коляски, поверніть тіло ліворуч і максимально назад, мовчки порахуйте 5 разів, а потім поверніться на протилежну сторону, роблячи так само, як і раніше. Завершивши рухи верхньою частиною тіла, зробіть невеликий відпочинок і продовжуйте тренувати нижні кінцівки. Люди похилого віку, які можуть рухати нижніми кінцівками, можуть спочатку виконувати прості рухи ногами, спочатку бити ногами по литках, потім піднімати стегна, потім випрямляти і піднімати ноги, тримати дві-три секунди, а потім опускати. Час виконання вправ можна продовжити після покращення фізичної підготовки; ви також можете Щоб виконувати вправу на обертання педалей, вам потрібно повісити ноги в повітрі та виконати рух, як обертання педалей велосипеда. Люди похилого віку, яким важко рухати нижніми кінцівками, можуть виконувати вправи, змінюючи центр ваги, тобто переміщуючи центр ваги тіла на подушці крісла інвалідного візка, змінюючи його приблизно кожні 15 хвилин, що може ефективно покращити порушення кровообігу викликана місцевим стисненням. Крім того, ви також можете погладити та помасажувати ноги обома руками, щоб покращити їх

кровопостачання та зменшення побічних ефектів, викликаних частим сидінням у візку.

Нагадуємо, що кожен, хто пересувається в інвалідному візку, також повинен більше займатися спортом

Багато хто вважає, що інвалідам не дуже зручно пересуватися на візках, тож як їм займатися спортом? Насправді це неправильна точка зору. Довірять своє життя інвалідним візкам лише люди з обмеженими можливостями. Ключ до вищеописаних методів полягає в силі волі та терпінні користувача інвалідного візка. Поки ви наполегливо працюєте з сильною силою волі та терпінням, ви можете зменшити побічні ефектиінвалідні візки.